Tingkatkan Libido Hingga Cegah Stroke, Inilah 12 Kebaikan Kurma

Kurma sangat dipercaya baik untuk kesehatan.

Apalagi dimakan saat perut kita kosong dan kadar gula kita rendah setelah seharian puasa.

Menurut Boldsky.com, kurma sangat enak dan mengandung gula alami sehingga sepenuhnya dapat dicerna dan dapat menekan hasrat makan.

Cukup mengonsumsi tiga buah kurma sehari untuk mampu memenuhi kebutuhan vitamin.

Kurma memiliki fungsi menangani sembelit, gangguan intestinal, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.

Lalu, apa manfaat kurma yang lainnya?

1. Sumber Zat Besi

Bagi mereka yang menderita anemia, wajib mengasup kurma. 100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11% asupan harian yang direkomendasikan.

Besi adalah bagian dari hemoglobin dalam sel darah merah.

2. Untuk Kesehatan Mata

Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein yang memberi manfaat sebagai vitamin mata terbaik. Keduanya memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan makula dan retina. Kurma juga dapat mencegah potensi kerusakan pada makula.

3. Obat Diare

Kurma mengandung kalsium terbaik bila harus menghentikan diare. Kurma mampu mempercepat regenerasi flora usus sehingga membantu pembentukan bakteri baik di dalam usus.

(Baca: Anak Diare? Coba 5 Ramuan Tanaman Obat Pengusir Diare Ini)

4. Menghentikan Sembelit

Jika mengalami sembelit, ambil beberapa kurma dan blender kurma. Minumlah sesaat sebelum tidur, sebab kurma merupakan obat pencahar alami penghenti sembelit.

5.Mengurangi Rasa Sakit Bersalin

Sebelum bersalin konsumsilah buah kurma. Efeknya akan mengurangi rasa sakit. Selain itu juga mengurangi intensitas perdarahan saat melahirkan. Selanjutnya, kurma juga membantu mengatasi depresi pascamelahirkan dan juga membantu menghasilkan ASI untuk bayi.

6. Menurunkan Berat Badan

Kurma dikemas dengan nutrisi sehat dan dapat memberi rasa kenyang sehingga dapat menurunkan berat badan.

Makan kurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan juga mengendalikan kerja usus. Konsumsilah 3 buah kurma dalam sehari.

7.Kesehatan Jantung

Orang dengan masalah jantung dianjurkan untuk mengonsumsi kurma secara teratur. Taruh beberapa kurma di dalam segelas air di malam hari. Keesokan paginya, makan kurma dan minum airnya bersamaan.

Rutin mengonsumsi campuran ini beberapa kali dalam sehari dan ini diketahui bisa mencegah serangan jantung.

(Baca: Ternyata 2 Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Jantung Koroner Pada Wanita)

8. Mengurangi Hipertensi

Kurma mengandung sejumlah kecil natrium dan kalsium tinggi. Porsi standar 5-6 kurma mengandung 80 mg magnesium. Ini membantu penyebaran pembuluh darah yang tepat.

Selanjutnya, mengkonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah.

9. Mencegah Stroke

Buah ini diketahui menstabilkan sistem saraf karena mengandung sejumlah besar potasium. Hal ini dapat menurunkan peluang seseorang mengalami stroke hingga hampir 40%

10. Kesehatan Otak

Kurma kaya akan fosfor dan karenanya dianggap sangat baik untuk kinerja otak.

11.Sumber Energi

Buah ini mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Kombinasikan dengan susu akan memberi energi yang cukup bagi tubuh. Selain itu, rasa susu dengan campuran kurma juga sangat lezat.

12. Tingkatkan Libido

Ambil beberapa kurma dan masukkan ke dalam mangkuk berisi susu kambing pada malam hari. Selain itu, tambahkan kapulaga dan madu ke dalamnya dan minumlah campuran ini di pagi hari.

Kombinasi kuat ini diketahui bisa meningkatkan libido pada pria dan wanita dari segala umur.